Angst vor Vorstellungsgespräch: So besiegst du sie

Nach einer Bewerbung auf einen neuen Job folgt ein Vorstellungsgespräch. Für viele Bewerber ist zwar erst einmal die erste Hürde genommen, doch nun wird es ernst. Einige Leute bekommen regelrecht Angst vor dem Vorstellungsgespräch, da sie wissen, dass der nächste Schritt besonders wichtig ist. Nervosität und Stress steigen an, je näher der Termin kommt. Jeder hat ein bisschen Angst, zu versagen und den begehrten Job nicht zu erhalten. Es ist aber wichtig, im Bewerbungsgespräch Ruhe zu bewahren. Wie es dir gelingt, die Angst vor dem Vorstellungsgespräch zu verlieren, zeigen wir dir hier auf der Seite.

Angst vor Vorstellungsgespräch

Aufgeregt vor Vorstellungsgespräch: Warum ist das so?

Nervös im Vorstellungsgespräch, das kennt wohl jeder, der schon einmal in dieser Situation war. Sofern die Angst und Nervosität nicht zu stark ausgeprägt sind, stellt es auch kein Problem dar. Gehörst du aber zu den Leuten, die besonders aufgeregt vor dem Vorstellungsgespräch sind, könnte das auch zum Problem werden. Aber warum bekommen wir vor ungewohnten Situationen Angst?

Wichtig
Mit einer optimalen Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch kann die Angst besiegt werden. Ein Online-Kurs von uns ist eine optimale Möglichkeit für die Vorbereitung!

Zunächst einmal können wir dich auch beruhigen. Du wirst nicht die einzige Person sein, die aufgeregt ist. Jede Bewerberin und jeder Bewerber möchte den Job unbedingt haben. Dafür gibt es verschiedene Gründe. Folgende Ursachen gehören dazu:

  • Ungewohnte Situation
  • Hohe Erwartungen an sich selbst
  • Bereits im Vorfeld mehrere Absagen bekommen
  • Schwierige finanzielle Situation

Allgemein gehen alle Personen mit anderen Erwartungen in das Gespräch. Manche Bewerber/innen nehmen es locker, was die Situation enorm vereinfacht. Andere Personen hingegen gehen mit einer sehr großen Erwartung in das Gespräch. Wer bereits Absagen nach einem Vorstellungsgespräch erlebt hat, der wird mit großer Wahrscheinlichkeit viel mehr Angst haben, als andere Leute, die solch eine Situation noch nicht erlebt haben.

Achtung
Ein gewisses Maß an Angst und Nervosität ist normal. Doch Angst kann ein ungesundes Ausmaß annehmen. Das kann sich auf vielen Situationen im Leben negativ auswirken. Deswegen musst du versuchen, die Angst zu überwinden und zumindest im Griff zu behalten.

Dadurch, dass du dich selbst unter Druck setzt, steigt natürlich auch die Nervosität und die Angst vor dem Vorstellungsgespräch an. Du möchtest perfekt sein und alles richtig machen. Auch dann, wenn du möglicherweise schon länger arbeitslos bist und finanzielle Engpässe entstanden sind, steckst du dir die Latte sicherlich auch höher und hast mehr Angst, im Vorstellungsgespräch zu versagen und eine Absage zu erhalten.

Gut zu wissen
Bedenke, es geht nicht nur dir so. Viele Menschen haben Angst davor, bei einem Vorstellungsgespräch zu versagen. Ein bisschen Angst ist immer im Spiel und normal. Schließlich ist es ein ganz normaler Prozess.

Was hilft gegen Angst vor dem Vorstellungsgespräch?

Nun ist die große Frage, wie sich die Angst vor dem Vorstellungsgespräch überwinden lässt. Zunächst einmal musst du dir klar darüber werden, dass die Angst eine reine Kopfsache ist. Du denkst möglicherweise, dass du nicht gut genug bist oder dass dir beim Vorstellungsgespräch unangenehme Fragen gestellt werden, die du nicht beantworten kannst. Natürlich gibt es immer die Gefahr, dass das Vorstellungsgespräch negativ ausfällt. Deswegen solltest du dich aber nicht verrückt machen. Klappt es bei einem Gespräch nicht, wird es vielleicht beim nächsten oder übernächsten Arbeitgeber klappen. Wir haben ein paar Tipps für dich zusammengestellt, damit auch du die Nervosität und die Angst vorm Vorstellungsgespräch überwindest:

  • Richtiges Outfit wählen (sollte für die Position angemessen sein)
  • Vorbereitung hilft vor überhöhter Angst
  • Selbstbewusst auftreten
  • Mit Stressfragen im Vorfeld auseinandersetzen
  • Körpersprache trainieren
  • An frischer Luft bewegen
  • Auf Pünktlichkeit achten
  • Positiv denken
  • Immer lächeln
  • Nervosität zugeben
Tipp
Zweifele nicht an dir selbst. Überlege, welche Stärken du mitbringst und hebe diese hervor. Du solltest dir nicht immer nur die Schwächen vor Augen halten. So gehst du viel positiver an die Sache heran und schaffst es vielleicht, die Stelle zu ergattern.

Das sind einige der wichtigen Tipps, die du beherzigen solltest. Die meisten Punkte sind eindeutig. Möglicherweise fragst du dich, was mit Stressfragen gemeint ist. Im Vorstellungsgespräch könnten unter anderem Fragen aufkommen, warum du in der Firma XYZ aufgehört hast oder ob du Kinder haben möchtest. Solche Fragen sind damit gemeint, die zu erhöhtem Stress beitragen und die Leute vielmals zum Stocken bringen.



 

Bildquellen

  • Angst vor Vorstellungsgespraech: Pixabay

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